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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	69	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	84	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	90	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	97	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	113	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	115	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	117	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	119	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	121	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	124	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	115	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	119	01:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	119	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	124	01:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	122	01:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	118	01:23:20	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	112	01:29:25	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	124	01:34:35	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	127	01:39:40	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	122	01:44:41	20,00 km
21	0,60 km	2:58	4:56	126	01:47:39	20,60 km

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