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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:54	8:54	96	00:08:54	1,00 km
2	1,00 km	8:38	8:38	100	00:17:32	2,00 km
3	1,00 km	8:38	8:38	101	00:26:10	3,00 km
4	0,06 km	0:36	9:24	101	00:26:47	3,06 km
5	1,00 km	6:27	6:27	117	00:33:14	4,06 km
6	1,00 km	6:17	6:17	121	00:39:30	5,06 km
7	1,00 km	6:02	6:02	125	00:45:32	6,06 km
8	0,05 km	0:19	6:26	127	00:45:51	6,11 km
9	1,00 km	6:08	6:08	120	00:51:59	7,11 km
10	1,00 km	6:00	6:00	126	00:57:59	8,11 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	01:03:12	9,11 km
12	0,06 km	0:18	5:21	145	01:03:30	9,17 km
13	1,00 km	5:03	5:03	139	01:08:33	10,17 km
14	1,00 km	4:54	4:54	149	01:13:27	11,17 km
15	1,00 km	4:56	4:56	153	01:18:23	12,17 km
16	0,05 km	0:29	9:14	148	01:18:52	12,22 km
17	1,00 km	5:28	5:28	135	01:24:20	13,22 km
18	1,00 km	5:21	5:21	142	01:29:42	14,22 km
19	1,00 km	5:17	5:17	148	01:34:58	15,22 km
20	0,05 km	0:20	6:19	147	01:35:18	15,27 km
21	1,00 km	5:42	5:42	137	01:41:00	16,27 km
22	1,00 km	5:17	5:17	146	01:46:17	17,27 km
23	1,00 km	5:48	5:48	147	01:52:05	18,27 km
24	0,05 km	0:17	6:18	138	01:52:22	18,32 km
25	1,00 km	5:39	5:39	138	01:58:02	19,32 km
26	1,00 km	5:21	5:21	148	02:03:23	20,32 km
27	1,00 km	6:15	6:15	146	02:09:38	21,32 km
28	0,06 km	0:19	5:47	137	02:09:57	21,38 km
29	1,00 km	5:47	5:47	139	02:15:44	22,38 km
30	1,00 km	5:41	5:41	147	02:21:25	23,38 km
31	1,00 km	6:39	6:39	143	02:28:04	24,38 km
32	0,05 km	0:15	5:14	143	02:28:18	24,42 km
33	0,00 km	0:01	6:52	144	02:28:20	24,43 km

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