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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	145	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	148	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	141	01:05:23	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	139	01:10:25	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	140	01:15:21	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	140	01:20:27	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	138	01:25:28	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	146	01:30:26	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	141	01:35:32	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	142	01:40:35	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	143	01:45:39	21,00 km
22	0,01 km	0:02	3:29	146	01:45:41	21,01 km

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