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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	147	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	163	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	165	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	167	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	166	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	168	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	171	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	169	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	173	00:55:01	10,00 km
11	0,51 km	2:49	5:31	178	00:57:50	10,51 km

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