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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	154	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	00:44:02	8,00 km
9	0,28 km	1:30	5:25	138	00:45:32	8,28 km

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