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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	127	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	130	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	122	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	131	01:07:24	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	134	01:13:04	14,00 km
15	0,51 km	2:41	5:18	137	01:15:45	14,51 km

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