annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km28:495:46000:28:495,00 km
25,00 km30:026:00000:58:5110,00 km
35,00 km31:286:18001:30:1915,00 km
40,88 km4:575:40001:35:1615,88 km

8 augusti 2021 - 11:06

Rönnbyspåret 15 dubbelvarv

Löpning - Distans
Ny variant. Före lunch. Halvklart och uppehåll med ca 17 grader. Två varv på 4,6:an i Rönnbyspåret pga. regnväder igår då norra delen sannolikt är rejält blöt.
15,88   km
Distans
1:35:16
Tid
6:00   min/km
Snitt
HOKA ONE ONE; Cli...
Total distans: 700 km
annons