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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	128	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	137	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	140	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	140	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	143	00:20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	141	00:24:48	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	136	00:28:50	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	139	00:32:57	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	139	00:37:04	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	146	00:41:05	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	144	00:45:11	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	147	00:49:12	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:19	148	00:49:13	12,00 km

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