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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	132	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	133	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	143	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	146	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	148	01:12:34	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	147	01:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	149	01:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	150	01:29:35	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	155	01:35:36	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	159	01:41:23	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	168	01:46:25	19,00 km
20	0,01 km	0:03	3:18	178	01:46:28	19,01 km

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