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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	116	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	120	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	124	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	123	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	127	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	129	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	131	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	133	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	133	00:46:44	10,00 km
11	0,95 km	4:12	4:26	135	00:50:57	10,95 km

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