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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	148	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	162	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	164	00:15:47	3,00 km
4	0,20 km	1:18	6:22	162	00:17:05	3,20 km

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