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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	162	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	160	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	163	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	151	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	143	00:44:35	8,00 km
9	0,22 km	1:16	5:53	167	00:45:50	8,22 km

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