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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	119	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	123	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	119	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	121	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	127	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	128	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	129	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	125	00:55:55	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:44	122	00:55:57	11,00 km

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