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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	13:06	13:06	100	00:13:06	1,00 km
2	1,00 km	11:01	11:01	121	00:24:07	2,00 km
3	1,00 km	10:21	10:21	128	00:34:28	3,00 km
4	1,00 km	9:23	9:23	130	00:43:50	4,00 km
5	1,00 km	8:40	8:40	127	00:52:31	5,00 km
6	1,00 km	9:22	9:22	114	01:01:53	6,00 km
7	0,85 km	8:00	9:27	128	01:09:53	6,85 km

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