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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	129	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	134	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	116	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	139	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	128	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	131	01:18:34	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	129	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	138	01:29:22	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	128	01:35:51	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	130	01:40:54	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	140	01:45:46	20,00 km
21	0,20 km	1:00	5:02	141	01:46:45	20,20 km

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