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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	148	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	163	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	165	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	165	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	169	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	165	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	171	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	172	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	168	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	173	00:54:53	10,00 km
11	0,52 km	2:51	5:28	178	00:57:44	10,52 km

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