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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	173	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	182	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	183	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	183	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	185	00:20:51	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:57	182	00:20:53	5,01 km

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