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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	135	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	153	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	166	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	168	00:40:05	8,00 km
9	0,32 km	1:29	4:35	176	00:41:34	8,32 km

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