Tröskel 80´@3,59
Löpning - Distans
Maraträningen mot Lissabon fortsätter. Ökat från 60´ till 70´ och nu 80´@MP. Denna vecka ganska jämt och körde Å-stadsloppsbanan men la in Oset istället för 2 varv på stan.
19,53 - 20,04 - 20,12 - 19,33
Tröskelpuls och lite över sista 5k.
