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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	115	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	121	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	124	00:14:28	3,00 km
4	0,02 km	0:08	6:26	104	00:14:36	3,02 km
5	0,40 km	1:21	3:22	141	00:15:56	3,42 km
6	0,08 km	0:45	9:34	141	00:16:41	3,50 km
7	0,40 km	1:23	3:28	145	00:18:05	3,90 km
8	0,08 km	0:45	9:36	139	00:18:50	3,98 km
9	0,40 km	1:23	3:27	143	00:20:12	4,38 km
10	0,08 km	0:45	9:07	142	00:20:57	4,46 km
11	0,40 km	1:21	3:23	145	00:22:18	4,86 km
12	0,07 km	0:45	10:16	143	00:23:03	4,93 km
13	0,40 km	1:21	3:24	146	00:24:25	5,33 km
14	0,09 km	0:45	8:46	142	00:25:10	5,42 km
15	0,40 km	1:21	3:23	147	00:26:31	5,82 km
16	0,08 km	0:45	9:12	145	00:27:16	5,90 km
17	0,40 km	1:18	3:15	148	00:28:34	6,30 km
18	0,08 km	0:45	9:06	147	00:29:19	6,38 km
19	0,40 km	1:20	3:19	150	00:30:39	6,78 km
20	0,08 km	0:45	9:18	148	00:31:24	6,86 km
21	0,40 km	1:21	3:21	149	00:32:44	7,26 km
22	0,09 km	0:45	8:23	147	00:33:29	7,35 km
23	0,40 km	1:21	3:22	150	00:34:50	7,75 km
24	0,09 km	0:45	8:48	146	00:35:35	7,84 km
25	1,00 km	4:57	4:57	127	00:40:32	8,84 km
26	1,00 km	5:05	5:05	126	00:45:37	9,84 km
27	1,00 km	5:02	5:02	121	00:50:38	10,84 km
28	0,01 km	0:01	2:05	127	00:50:39	10,84 km

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