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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	147	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	158	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	149	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	149	01:07:54	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	151	01:13:12	13,00 km
14	0,49 km	2:36	5:23	154	01:15:48	13,49 km

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