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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	162	00:35:38	7,00 km
8	0,71 km	3:05	4:21	170	00:38:43	7,71 km

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