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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:35:33	7,00 km
8	0,17 km	0:48	4:47	157	00:36:21	7,17 km

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