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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	00:39:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:57	159	00:39:30	8,01 km