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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	152	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	159	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	159	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	152	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	151	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	159	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	151	00:41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	166	00:45:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:21	171	00:45:51	10,01 km

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