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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	146	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	149	00:58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	01:04:07	12,00 km
13	0,34 km	1:42	5:01	151	01:05:48	12,34 km

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