annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	0,90 km	4:51	5:23	151	00:10:00	1,90 km
3	1,00 km	4:25	4:25	165	00:14:25	2,90 km
4	1,00 km	4:32	4:32	166	00:18:58	3,90 km
5	0,22 km	1:02	4:50	165	00:20:00	4,11 km
6	0,02 km	0:05	3:46	165	00:20:05	4,14 km

11 augusti 2021 - 22:39

Kvällspass

Löpning - Distans

Äntligen har mainframe migreringen startat. 4 dygns jobb och sedan är man fri att träna på riktigt igen. han vart fall känna på benen lite mellan mötena. får bli något sådant under resten av natten hoppas jag.

4,14 km
Distans

20:04
Tid

4:51 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

NIKE VAPORFLY 4% ...
Total distans: 840 km

annons