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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	135	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	134	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	136	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	141	00:48:53	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:18	146	00:48:57	10,01 km

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