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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	111	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	132	00:36:02	7,00 km
8	0,71 km	3:33	5:00	135	00:39:34	7,71 km

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