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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	144	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	00:11:14	2,00 km
3	0,02 km	0:09	9:15	137	00:11:23	2,02 km
4	1,00 km	3:47	3:47	155	00:15:11	3,02 km
5	1,00 km	3:49	3:49	162	00:18:59	4,02 km
6	0,12 km	1:30	12:20	153	00:20:29	4,14 km
7	1,00 km	3:51	3:51	161	00:24:20	5,14 km
8	1,00 km	3:58	3:58	166	00:28:18	6,14 km
9	0,11 km	1:30	13:39	163	00:29:48	6,25 km
10	1,00 km	3:55	3:55	171	00:33:43	7,25 km
11	1,00 km	4:03	4:03	175	00:37:46	8,25 km
12	0,20 km	1:30	7:36	175	00:39:16	8,44 km
13	1,00 km	7:32	7:32	176	00:46:48	9,44 km
14	0,96 km	7:59	8:19	177	00:54:47	10,40 km

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