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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	160	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	160	00:41:51	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:10	164	00:41:58	8,02 km

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