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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	121	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	00:10:48	1,82 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	00:16:33	2,82 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:15	3,82 km
5	0,48 km	2:45	5:43	145	00:25:00	4,30 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:30:45	5,30 km
7	0,78 km	4:15	5:29	143	00:35:00	6,07 km
8	0,88 km	5:00	5:41	140	00:40:00	6,95 km
9	1,00 km	5:47	5:47	158	00:45:47	7,95 km
10	1,00 km	6:05	6:05	156	00:51:52	8,95 km
11	0,99 km	5:41	5:43	153	00:57:33	9,95 km

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