Långpass
Löpning - Distans
Det bjöd på långpass idag. Sprang till Jimmy och fick sällskap runt delsjön. Alltid gött att ha lite sällskap när man springer. Kändes lite trögt i benen men inga konstigheter. Körde lite experiment på slutet mellan alla rödljus på väg hem. Experimentet var att prova knäppa upp den nedersta spännet för bättre syre. Tyckte pulsen blev 3-4 slag lägre och lättare att hålla högre tempo utan nedersta knäppt. Så i fortsättningen så blir det att hitta alternativa lösningar så man slipper ha en väst på sig när man kör marafart i slutet på långpassen.
Energi: 0.5 liter vatten. Ett kexchoklad (23km).
Funkade bra för att vara ett träningspass. Hade gärna druckit mer vatten men tyckte det ändå räckte.
