annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:4900:04:491,00 km
21,00 km4:274:2700:09:162,00 km
31,00 km4:284:2800:13:443,00 km
41,00 km4:324:3200:18:164,00 km
51,00 km4:184:1800:22:335,00 km
61,00 km4:254:2500:26:596,00 km
71,00 km4:324:3200:31:317,00 km
81,00 km4:364:3600:36:078,00 km
91,00 km4:304:3000:40:389,00 km
101,00 km4:484:4800:45:2610,00 km
110,01 km0:055:3500:45:3110,01 km

11 juni 2014 - 18:18

En snabbis

Löpning - Snabbdistans
Körde milen med "The Pätsinator". Skulle egentligen springa mer men hade inte så mycket fart att ge. Stannade av vid milen tog en gångpaus på fem min.

Körde även i nya skor, Salming Distance. Epic sko!
10,01   km
Distans
45:31
Tid
4:33   min/km
Snitt
annons