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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:25	3,00 km
4	0,19 km	0:58	5:06	135	00:16:23	3,19 km

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