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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:02	122	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	6:24	6:24	159	00:08:24	1,33 km
3	1,00 km	6:11	6:11	163	00:14:35	2,33 km
4	1,00 km	6:15	6:15	164	00:20:50	3,33 km
5	1,00 km	7:20	7:20	151	00:28:11	4,33 km
6	1,00 km	6:08	6:08	170	00:34:18	5,33 km
7	1,00 km	6:01	6:01	178	00:40:19	6,33 km
8	1,00 km	5:51	5:51	171	00:46:10	7,33 km
9	1,00 km	5:52	5:52	163	00:52:02	8,33 km
10	1,00 km	5:55	5:55	168	00:57:57	9,33 km
11	1,00 km	5:49	5:49	172	01:03:47	10,33 km
12	1,00 km	5:41	5:41	169	01:09:27	11,33 km
13	1,00 km	6:07	6:07	173	01:15:34	12,33 km
14	1,00 km	6:04	6:04	169	01:21:38	13,33 km
15	1,00 km	6:10	6:10	169	01:27:48	14,33 km
16	1,00 km	5:55	5:55	168	01:33:43	15,33 km
17	0,35 km	2:08	6:03	171	01:35:51	15,69 km

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