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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	140	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	159	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	170	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	164	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	170	00:21:59	5,00 km
6	0,16 km	0:48	5:04	166	00:22:47	5,16 km

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