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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	149	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	165	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	152	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	166	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:44:26	9,00 km
10	0,05 km	0:18	5:37	162	00:44:44	9,05 km

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