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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	101	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	102	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	105	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	115	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	118	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	120	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	120	00:46:52	9,00 km
10	0,80 km	5:16	6:36	126	00:52:07	9,80 km

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