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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	63	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	108	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	136	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	141	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	139	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	00:52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	140	00:57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	139	01:01:41	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	146	01:06:11	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	148	01:10:29	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:05	155	01:10:32	15,01 km

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