annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:5612000:04:561,00 km
21,00 km4:584:5813300:09:542,00 km
31,00 km4:384:3813200:14:323,00 km
41,00 km4:324:3213200:19:034,00 km
51,00 km4:294:2912900:23:335,00 km
61,00 km4:494:4912900:28:226,00 km
71,00 km4:454:4513200:33:077,00 km
81,00 km4:504:5013000:37:578,00 km
91,00 km4:494:4912800:42:459,00 km
101,00 km4:564:5613400:47:4210,00 km
111,00 km4:034:0314700:51:4411,00 km
121,00 km4:114:1115000:55:5512,00 km
131,00 km4:134:1315601:00:0813,00 km
141,00 km4:074:0715701:04:1514,00 km
151,00 km4:154:1515901:08:2915,00 km
161,00 km4:504:5014201:13:2016,00 km
171,00 km4:104:1014901:17:3017,00 km
181,00 km4:064:0615401:21:3618,00 km
191,00 km4:054:0515601:25:4119,00 km
201,00 km4:064:0615801:29:4820,00 km
211,00 km3:573:5716101:33:4521,00 km
221,00 km5:005:0014701:38:4522,00 km
231,00 km5:075:0713701:43:5223,00 km
241,00 km4:564:5613901:48:4724,00 km
251,00 km4:524:5214201:53:4025,00 km
261,00 km4:404:4014401:58:1926,00 km
270,15 km0:556:0915101:59:1426,15 km

14 augusti 2021 - 19:02

2x5km marafart

Löpning - Tröskel
Nyss hemkommen från en kort vända i Värnamo där det blev några öl igår kväll.
Väldigt blåsigt där första 5an hade motvind och andra medvind. Var kontrollerat men hade inte mycket mer i benen som kändes slitna mot slutet.
26,15   km
Distans
1:59:13
Tid
4:34   min/km
Snitt
141
Snittpuls
165
Maxpuls
174
Kadens
Garmin 935 #3
Total distans: 9949 km
Saucony Endorphin...
Total distans: 1096 km
annons