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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	126	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	137	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	139	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	141	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	141	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	141	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	140	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	141	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	141	01:01:01	10,00 km
11	0,39 km	2:31	6:25	142	01:03:32	10,39 km

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