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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	124	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	130	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	126	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	143	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	142	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	144	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	143	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	149	00:51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	153	00:56:18	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	151	01:01:08	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	155	01:05:57	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	159	01:10:49	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	159	01:15:35	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	163	01:20:21	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	162	01:24:58	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	158	01:29:53	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	162	01:34:48	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	160	01:39:43	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	159	01:44:40	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	167	01:49:26	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	163	01:54:19	24,00 km
25	1,00 km	4:20	4:20	164	01:58:39	25,00 km
26	1,00 km	4:19	4:19	165	02:02:58	26,00 km
27	1,00 km	4:25	4:25	160	02:07:23	27,00 km
28	1,00 km	4:25	4:25	163	02:11:48	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	164	02:16:13	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	168	02:21:07	30,00 km
31	1,00 km	4:47	4:47	169	02:25:54	31,00 km
32	1,00 km	4:57	4:57	164	02:30:51	32,00 km
33	0,53 km	2:58	5:36	163	02:33:49	32,53 km

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