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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	127	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	132	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	134	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	129	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	134	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	133	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	130	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	130	01:07:04	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	132	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	132	01:17:25	15,00 km
16	0,80 km	4:08	5:10	129	01:21:34	15,80 km

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