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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	146	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	145	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	148	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	152	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	155	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	151	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	157	00:51:24	8,00 km
9	0,94 km	5:37	5:58	152	00:57:00	8,94 km

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