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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	135	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:37:50	7,00 km
8	0,12 km	0:38	5:05	147	00:38:28	7,12 km

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