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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:37	4:02	133	00:01:37	0,40 km
2	1,00 km	4:08	4:08	159	00:05:45	1,40 km
3	0,61 km	2:28	4:04	167	00:08:13	2,01 km
4	1,00 km	4:02	4:02	169	00:12:14	3,01 km
5	1,00 km	4:00	4:00	171	00:16:14	4,01 km
6	1,00 km	3:48	3:48	174	00:20:02	5,01 km
7	0,08 km	0:14	2:55	176	00:20:16	5,09 km

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