Intervaller

Fortf på kolstybbsbanan. 3 x 3 varv i tänkt miltid minus 10 sek och minus 10 sek med längre och längre vila 45, 60 och 75 sek. Sista varvet skulle vi bestämma en fart och sedan spring i den utan att titta på klockan. Jag tänkte mig på en miltid på 80 minuter (jesus f christ), så 2.45, 2.35 och 2.25 på varven. Vi prickade någorlunda. Bestämde mig för 6:15 på sista varvet, men det blev 6:09. Riktigt jobbigt faktiskt och blev skönt trött. Det var SÅ ROLIGT. Älska löpning <3 Sen dusch och god lunch, då en av svensk friidrotts stora stjärnor dök upp.

Nämen tiderna stämmer ju inte alls. Frågetecken?