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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	119	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	121	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	122	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	121	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	120	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	121	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	122	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	119	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	120	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	123	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	120	00:57:25	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:14	122	00:57:26	12,01 km

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