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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	102	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	106	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	118	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	119	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	119	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	117	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	119	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	118	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	120	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:34	118	00:58:42	11,00 km

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